저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

체리 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크

35 min · 30 g 탄수화물

레드 렌틸콩 달

45 min · 41 g 탄수화물

피미엔토스 레예노스 (스페인식 고추 튀김)

1 h · 33 g 탄수화물

달콤한 카다멈 라씨

10 min · 34 g 탄수화물

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 34 g 탄수화물

치킨 사모사

50 min · 31 g 탄수화물

치킨 프라이드 스테이크

35 min · 45 g 탄수화물

핀초스 모루노스

30 min · 3 g 탄수화물

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 36 g 탄수화물

전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)

30 min · 14 g 탄수화물

안동찜닭

1 h 5 min · 44 g 탄수화물

놈 화 쭈오이 (아삭한 바나나 꽃 닭고기 샐러드)

55 min · 25 g 탄수화물

토마토 라이타

15 min · 9 g 탄수화물

쉐이킹 비프 (보 룩 락)

30 min · 10 g 탄수화물

스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)

1 h 20 min · 11 g 탄수화물

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 16 g 탄수화물

아스투리아스식 파바다

2 h 50 min · 19 g 탄수화물

크리미 그린빈

35 min · 7 g 탄수화물

가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜

1 h · 2 g 탄수화물

시골풍 파테

2 h 15 min · 5 g 탄수화물

상큼한 레몬 허브 불굴

25 min · 37 g 탄수화물

돼지고기 오코노미야키

35 min · 46 g 탄수화물

전통 순두부 전골

45 min · 9 g 탄수화물

밀크티 콘

1 h · 37 g 탄수화물