저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 마그레브 요리 레시피

마그레브 요리는 향신료와 허브가 어우러져 한 접시마다 깊은 맛을 내요. 허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타는 단백질 41g, 파프리카 치킨은 단백질 58g을 담았어요. 34가지 레시피에서 생선과 달걀, 고기를 활용한 저탄수화물 메뉴를 골라보세요.

메슈이아 샐러드

45 min · 16 g 탄수화물

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 30 g 탄수화물

에그 케프타

50 min · 13 g 탄수화물

소고기 물루키아

4 h 20 min · 4 g 탄수화물

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 14 g 탄수화물

겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)

4 h 25 min · 6 g 탄수화물

레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진

1 h 10 min · 11 g 탄수화물

에그 브릭

20 min · 22 g 탄수화물

마그레브풍 참치 샐러드

15 min · 10 g 탄수화물

다진 고기와 계란의 타진

50 min · 13 g 탄수화물

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

40 min · 24 g 탄수화물

치킨 브리와트

1 h 25 min · 34 g 탄수화물

파프리카 치킨

1 h 5 min · 15 g 탄수화물

셰르무라 에그

35 min · 9 g 탄수화물

소고기 브리왓

45 min · 46 g 탄수화물

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 12 g 탄수화물

장미수 아이스크림

35 min · 30 g 탄수화물

정통 메르게즈 소시지

55 min · 5 g 탄수화물

스파이시 주키니 프리터

35 min · 27 g 탄수화물

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 22 g 탄수화물

참깨 케프타

30 min · 20 g 탄수화물

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 8 g 탄수화물

프리케를 채운 비둘기 구이

1 h 30 min · 25 g 탄수화물

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 10 g 탄수화물