탄두리 브로콜리
35 min · 12 g 탄수화물
저탄수화물 고혈압 예방을 위한 레시피
1,073 레시피
짠맛은 덜고 채소의 다채로운 풍미를 살린 DASH 스타일 요리를 모았어요. 아삭한 브로콜리 찜은 120 kcal, 알록달록 채소 퀴노아는 10 g의 단백질을 담았어요. 1,073개의 레시피에서 입맛과 식탁에 맞는 메뉴를 골라보세요.
토마토와 가지 그라탱
1 h · 11 g 탄수화물
돼지고기 라구 (세르도)
1 h 50 min · 13 g 탄수화물
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
25 min · 28 g 탄수화물
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
30 min · 36 g 탄수화물
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 16 g 탄수화물
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 5 g 탄수화물
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 2 g 탄수화물
땅콩 버터
15 min · 13 g 탄수화물
나폴리풍 토마토 감자 조림
50 min · 38 g 탄수화물
기장 로티 (Millet Roti)
35 min · 42 g 탄수화물
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 2 g 탄수화물
인도 정통 돼지고기 커리
1 h 50 min · 14 g 탄수화물
치킨 체티나드
1 h 5 min · 20 g 탄수화물
가지 캐비아
1 h · 7 g 탄수화물
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 26 g 탄수화물
신선한 채소 플래터
25 min · 12 g 탄수화물
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 1 g 탄수화물
정통 콜캐넌 (Traditional Colcannon)
45 min · 38 g 탄수화물
스파이스를 더한 레드 와인 복숭아 조림
40 min · 41 g 탄수화물
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 10 g 탄수화물
부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리
55 min · 17 g 탄수화물
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 2 g 탄수화물
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
35 min · 7 g 탄수화물