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채소 반찬
214 레시피
채소가 다양한 레시피로 너의 주방에 초대돼. 미소로 글레이즈한 가지나 스페인식 마늘 콜리플라워를 즐겨봐. 볶은 시이타케 버섯 같은 맛있고 독창적인 요리도 준비해봐.
쉬움
오이 라이타
224 kcal
8g
20 min
쉬움
탄두리 브로콜리
199 kcal
8g
35 min
보통
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
357 kcal
8g
75 min
쉬움
파르메산 오레가노 콜리플라워 구이
238 kcal
6g
45 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
구운 피망
187 kcal
2g
45 min
쉬움
마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
쉬움
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
98 kcal
3g
25 min
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
17 min
쉬움
라하스 포블라나스
376 kcal
8g
35 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min
보통
카르둔 올리브유 절임
611 kcal
2g
90 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
25 min
쉬움
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
102 kcal
3g
20 min
쉬움
오크라 토마토 조림
208 kcal
5g
50 min
쉬움
알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
112 kcal
2g
20 min
쉬움
태국식 마늘 고추 바질 볶음
173 kcal
3g
13 min
쉬움
아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임
130 kcal
2g
25 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 감자 구이
369 kcal
6g
60 min
쉬움
군고구마 (Yaki Imo)
291 kcal
6g
65 min
쉬움
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
15 min
쉬움
윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)
141 kcal
3g
40 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한