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채소 반찬
214 레시피
채소가 다양한 레시피로 너의 주방에 초대돼. 미소로 글레이즈한 가지나 스페인식 마늘 콜리플라워를 즐겨봐. 볶은 시이타케 버섯 같은 맛있고 독창적인 요리도 준비해봐.
쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
쉬움
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
143 kcal
4g
25 min
쉬움
버터향 가득한 콜라비 볶음
156 kcal
4g
35 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
초리조를 곁들인 포르투갈식 양배추 브레이징
357 kcal
14g
55 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
태국식 바질 가지 볶음
157 kcal
2g
25 min
보통
겉바속촉의 정석, 중식풍 채소 튀김
315 kcal
6g
35 min
쉬움
베이컨과 사이다 풍미를 더한 부드러운 양배추 찜
240 kcal
9g
60 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움
구수한 시래기나물 볶음
212 kcal
6g
50 min
쉬움
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
40 min
보통
시칠리아식 카포나타
519 kcal
6g
70 min
쉬움
크리미 게뮈제파네
277 kcal
5g
45 min
쉬움
태국식 아삭 채소 샐러드
98 kcal
3g
20 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
구운 야채
203 kcal
3g
30 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
쉬움
로트콜: 사과를 곁들인 독일식 빨간 양배추 찜
235 kcal
3g
110 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
282 kcal
7g
45 min
쉬움
영국식 전통 콜리플라워 치즈
421 kcal
17g
50 min
쉬움
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
102 kcal
2g
30 min
쉬움
스페인식 구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
60 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한