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채소 반찬
214 레시피
채소가 다양한 레시피로 너의 주방에 초대돼. 미소로 글레이즈한 가지나 스페인식 마늘 콜리플라워를 즐겨봐. 볶은 시이타케 버섯 같은 맛있고 독창적인 요리도 준비해봐.
쉬움
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
170 kcal
6g
25 min
쉬움
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
143 kcal
4g
25 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
쉬움
중식풍 표고버섯 볶음
276 kcal
7g
20 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
25 min
쉬움
크리미 게뮈제파네
277 kcal
5g
45 min
쉬움
마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
쉬움
세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
쉬움
탄두리 브로콜리
199 kcal
8g
35 min
쉬움
태국식 바질 가지 볶음
157 kcal
2g
25 min
쉬움
메티 알루
204 kcal
4g
40 min
쉬움
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
6g
18 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
보통
겉바속촉의 정석, 중식풍 채소 튀김
315 kcal
6g
35 min
쉬움
차칼라카
396 kcal
15g
40 min
쉬움
중식풍 대파 볶음
168 kcal
3g
25 min
쉬움
마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
415 kcal
11g
45 min
쉬움
그리스식 완두콩 채소 조림
463 kcal
16g
55 min
쉬움
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
40 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
토마토 라이타
130 kcal
5g
15 min
쉬움
볶은 치커리
180 kcal
5g
35 min
쉬움
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
136 kcal
5g
18 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한