보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
가벼운 포르투갈 요리 레시피
46 레시피
가벼운 포르투갈 요리는 입맛을 즐겁게 하면서도 무겁지 않습니다. 482 kcal의 칼도 베르데, 편안한 수프를 즐기거나 440 kcal의 마라쿠자 무스를 선택하세요. 각 요리는 전통과 가벼움을 결합합니다.
쉬움
포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
보통
세리카이아 (Sericaia)
394 kcal
11g
75 min
쉬움
포르투갈식 사과 타르트
309 kcal
3g
55 min
보통
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
476 kcal
12g
35 min
보통
트레모수 (루피니 콩)
328 kcal
31g
110 min
쉬움
포르투갈식 마늘 소스
393 kcal
1g
10 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min
쉬움
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
170 kcal
6g
25 min
쉬움
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
372 kcal
34g
40 min
쉬움
허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)
449 kcal
18g
10 min
쉬움
상큼함 가득, 포르투갈식 라임 타르트 (Tarte de Limão)
485 kcal
11g
35 min
쉬움
포르투갈식 양배추 밥 (Arroz de Couve)
426 kcal
8g
35 min
쉬움
볼루 드 아로스 (Bolo de Arroz)
411 kcal
6g
45 min
보통
푸딩 플랑 (Pudim Flan)
464 kcal
14g
80 min
쉬움
티젤라다 (Tigelada)
446 kcal
16g
60 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
쉬움
알헤이라와 달걀 프라이
468 kcal
29g
15 min
쉬움
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
273 kcal
2g
10 min
쉬움
아메이조아스 아 불량 파투 (포르투갈식 조개 볶음)
400 kcal
3g
30 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
포르투갈식 고구마 케이크
375 kcal
7g
70 min