키토 임산부에게 적합한 인도 요리 레시피

향신료의 깊은 풍미를 살린 인도 요리를 키토 식단에 맞춰 즐겨보세요. 카다이 머그는 459kcal, 메티 치킨은 452kcal로, 임신 중 피해야 할 날것과 비살균 치즈, 술을 사용하지 않는 레시피를 골라 만들 수 있어요. 엽산과 철분, 칼슘이 든 재료도 살펴보며 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 16 g 탄수화물

부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리

55 min · 17 g 탄수화물

정통 머튼 코르마

1 h 55 min · 14 g 탄수화물

팔락 파니르

45 min · 14 g 탄수화물

버터 치킨

1 h · 19 g 탄수화물

메티 치킨

1 h 30 min · 15 g 탄수화물

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 16 g 탄수화물

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 13 g 탄수화물

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 12 g 탄수화물

정통 치킨 코르마

1 h · 13 g 탄수화물

인도식 치즈 볶음, 파니르 부르지

25 min · 13 g 탄수화물

베지터블 잘프레지

35 min · 15 g 탄수화물

빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)

30 min · 14 g 탄수화물

탄두리 브로콜리

35 min · 12 g 탄수화물

라삼 (Rasam)

45 min · 14 g 탄수화물

탄두리 치킨

45 min · 6 g 탄수화물

그릴드 피쉬 티카

30 min · 10 g 탄수화물

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 10 g 탄수화물

전통 양고기 코르마

1 h 40 min · 15 g 탄수화물

오이 라이타

20 min · 11 g 탄수화물

빈디 바지 (Bhindi Bhaji)

45 min · 17 g 탄수화물

무르그 메티 (Murgh Methi)

50 min · 12 g 탄수화물

토마토 라이타

15 min · 9 g 탄수화물

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 15 g 탄수화물