키토 골다공증 예방을 위한 프랑스 요리 레시피

키토 프랑스 요리로 식탁에 다채로운 맛을 더해보세요. 대구 브랑다드(98g 단백질)나 크림 시금치(282kcal)를 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 넣은 레시피 107가지를 모았어요.

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 16 g 탄수화물

클래식 토마토 샐러드

15 min · 10 g 탄수화물

전통 방식의 부드러운 양고기 소테

1 h 20 min · 16 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 0 g 탄수화물

송아지 마렝고

1 h 55 min · 18 g 탄수화물

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 6 g 탄수화물

트러플 풍미를 가득 담은 크림 소스 수탉 요리

1 h 55 min · 7 g 탄수화물

화이트 와인과 버섯을 곁들인 전통 토끼고기 스튜

1 h 30 min · 18 g 탄수화물

레드와인으로 풍미를 더한 마음까지 따뜻해지는 소고기 스튜

3 h 30 min · 16 g 탄수화물

순록 프리카세

1 h 50 min · 14 g 탄수화물

크림 버섯 소스를 곁들인 송아지 고기 포피에트

1 h 5 min · 8 g 탄수화물

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 14 g 탄수화물

전통 양배추 고기말이

1 h 45 min · 15 g 탄수화물

시골풍 파테

2 h 15 min · 5 g 탄수화물

마늘과 타임을 곁들인 양다리 로스트

1 h 20 min · 3 g 탄수화물

새우를 채운 아보카도

20 min · 3 g 탄수화물

머스터드 크림 소스를 곁들인 부드러운 송아지 콩팥 요리

35 min · 9 g 탄수화물

부드러운 크림 해산물 카슬레

45 min · 12 g 탄수화물

포르치니 버섯을 곁들인 메추리 요리

45 min · 6 g 탄수화물

송아지 고기 냄비 로스트

1 h 15 min · 5 g 탄수화물

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 6 g 탄수화물

레드와인 소스의 양 정강이 찜

2 h 50 min · 12 g 탄수화물

겨울 엔다이브 블루치즈 샐러드

15 min · 16 g 탄수화물

트러플 향을 품은 프랑스식 닭 요리, 풀라르

2 h 15 min · 10 g 탄수화물