에르트소파(스웨덴식 노란 완두콩 수프·비건)
1 h 30 min · 477 칼로리
GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피
553 레시피
식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 553가지 요리 중에서 골라보세요.
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)
50 min · 481 칼로리
오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스
45 min · 484 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리
플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)
40 min · 499 칼로리
대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)
40 min · 490 칼로리
가이양 (Gai Yang)
1 h · 419 칼로리
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
중식풍 돼지고기 버섯 볶음
35 min · 365 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
버섯을 곁들인 오리 프리카세
1 h 15 min · 270 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 350 칼로리
소고기 불고기
30 min · 364 칼로리
사천식 칠리 소고기 볶음
30 min · 438 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
차나 마살라
50 min · 339 칼로리
태국식 바질 치킨 볶음 (팟카파오 가이)
25 min · 248 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
캐슈넛 돼지고기 볶음
30 min · 497 칼로리
베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)
50 min · 279 칼로리