GLP-1 치료 중에 적합한 가벼운 레시피

식욕이 줄어든 날에도 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 가볍게 조절한 레시피를 골라보세요. 사천식 마라 새우볶음은 317kcal에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g이에요. 입맛과 컨디션에 맞춰 491가지 요리 중에서 골라보세요.

갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이

25 min · 383 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음

25 min · 378 칼로리

이탈리안 스타일 새우 오븐 구이

25 min · 387 칼로리

렌틸 콩 타불레

45 min · 419 칼로리

감귤류 대구

50 min · 352 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 소고기 야채 볶음

30 min · 327 칼로리

정통 치킨 코르마

1 h · 422 칼로리

매콤달콤 고추장 닭꼬치

25 min · 219 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

송아지 간 양파 볶음

40 min · 359 칼로리

스페인식 아티초크 튀김

35 min · 257 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)

25 min · 264 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

갈릭 버터 새우

25 min · 340 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리