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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
보통
노릇노릇 바삭한 베이컨 양파 뢰스티
351 kcal
11g
45 min
쉬움
포르투갈식 양배추 밥 (Arroz de Couve)
426 kcal
8g
35 min
보통
코코넛 푸투
317 kcal
6g
25 min
보통
태국식 부드러운 우유 식빵 (카놈 팡)
442 kcal
11g
165 min
쉬움
그리스식 올리브 밥
445 kcal
7g
35 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
치즈 폴렌타
687 kcal
24g
30 min
보통
감자 뇨끼
531 kcal
12g
70 min
쉬움
도피누아즈 감자 그라탱
650 kcal
13g
95 min
쉬움
자스민 라이스
263 kcal
5g
20 min
쉬움
프리홀레스 레프리토스
526 kcal
26g
95 min
보통
마늘과 고수 버터 난
396 kcal
9g
35 min
쉬움
브라운 버터 콘브레드
465 kcal
10g
40 min
쉬움
옛날식 으깬 감자
514 kcal
7g
40 min
쉬움
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
440 kcal
10g
40 min
쉬움
바질 페스토 파르팔레
456 kcal
13g
25 min
보통
기 버터와 고수를 곁들인 정통 난
591 kcal
13g
90 min
쉬움
정통 베샤멜 소스
219 kcal
6g
20 min
쉬움
크리미 파르메산 폴렌타
463 kcal
15g
30 min
쉬움
알리오 올리오 파스타
548 kcal
14g
15 min
쉬움
크리미한 매쉬 포테이토
522 kcal
8g
40 min
보통
카사바와 플랜테인 푸푸
446 kcal
4g
50 min
쉬움
가염 버터 풍미의 투박한 크러쉬 포테이토
306 kcal
5g
35 min
보통
사프란 타디그
1079 kcal
19g
70 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한