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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
보통
약식: 견과류와 건과일을 듬뿍 넣은 달콤한 영양 찰밥
632 kcal
10g
80 min
쉬움
정통 멕시칸 라이스
417 kcal
9g
35 min
보통
정통 밀 또띠아
618 kcal
11g
70 min
쉬움
상큼한 라임 고수 밥
374 kcal
8g
30 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
홈메이드 옥수수 또띠아
453 kcal
11g
35 min
쉬움
고구마 또띠아
313 kcal
7g
45 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
440 kcal
10g
40 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
보통
타부나 빵 (Tabouna Bread)
540 kcal
15g
105 min
쉬움
파리네트(Farinette)
342 kcal
7g
25 min
쉬움
파타타스 알리올리
635 kcal
6g
35 min
보통
파타타스 브라바스
504 kcal
6g
60 min
보통
태국식 부드러운 우유 식빵 (카놈 팡)
442 kcal
11g
165 min
쉬움
오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이
297 kcal
3g
40 min
보통
생 쌀국수 (분 뜨어)
515 kcal
8g
45 min
쉬움
풍미 가득 버터밥
375 kcal
5g
20 min
쉬움
포테이토 불랑제르 (Potatoes Boulangère)
351 kcal
9g
80 min
보통
카사바와 플랜테인 푸푸
446 kcal
4g
50 min
보통
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
540 kcal
15g
35 min
보통
베트남 바게트 (반미)
486 kcal
12g
55 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한