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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
쉬움
부드러운 셀러리악 무스
290 kcal
8g
40 min
보통
홈메이드 차파티
388 kcal
8g
25 min
쉬움
재킷 포테이토
272 kcal
5g
70 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이
507 kcal
6g
65 min
보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
쉬움
바질 페스토 파르팔레
456 kcal
13g
25 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
쉬움
정통 멕시칸 라이스
417 kcal
9g
35 min
쉬움
치즈 폴렌타
687 kcal
24g
30 min
쉬움
고한: 일본식 흰 쌀밥
533 kcal
10g
55 min
보통
생 쌀국수 (분 뜨어)
515 kcal
8g
45 min
쉬움
민트 벌구르
306 kcal
8g
25 min
쉬움
자스민 라이스
263 kcal
5g
20 min
쉬움
도피누아즈 감자 그라탱
650 kcal
13g
95 min
쉬움
게뮈제라이스 (Gemüsereis)
407 kcal
9g
40 min
쉬움
전통 홀스래디쉬 소스
156 kcal
4g
25 min
쉬움
그리스식 허브 밥 (스파나코리조 스타일)
542 kcal
12g
40 min
쉬움
크리미한 매쉬 포테이토
522 kcal
8g
40 min
쉬움
상큼한 라임 고수 밥
374 kcal
8g
30 min
보통
감자 뇨끼
531 kcal
12g
70 min
쉬움
크리미 파르메산 폴렌타
463 kcal
15g
30 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한