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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 쌀 필라프
402 kcal
8g
30 min
보통
마늘과 고수 버터 난
396 kcal
9g
35 min
보통
홈메이드 차파티
388 kcal
8g
25 min
보통
전통 갈릭 난
646 kcal
14g
30 min
쉬움
기 쌀
885 kcal
17g
35 min
보통
치즈 난
533 kcal
17g
30 min
보통
기 버터와 고수를 곁들인 정통 난
591 kcal
13g
90 min
보통
전통 기 파라타 (Ghee Paratha)
443 kcal
8g
35 min
보통
인도식 파브 번
362 kcal
9g
65 min
쉬움
코코넛 밀크 풀라오
818 kcal
16g
40 min
쉬움
코코넛 풀라오
836 kcal
14g
35 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
쉬움
허브 포카치아
393 kcal
8g
45 min
보통
정통 로즈마리 포카치아
387 kcal
8g
45 min
쉬움
푸실리 알 포모도로 프레스코
579 kcal
18g
30 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
바질 페스토 파스타
725 kcal
18g
25 min
보통
밀라네제 리조또
605 kcal
15g
30 min
쉬움
이탈리안 사프란 라이스
395 kcal
6g
30 min
쉬움
고한: 일본식 흰 쌀밥
533 kcal
10g
55 min
쉬움
고소한 풍미의 콩밥
415 kcal
17g
50 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한