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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
쉬움
마늘과 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
455 kcal
7g
40 min
쉬움
재킷 포테이토
272 kcal
5g
70 min
보통
구름처럼 부드러운 중식 찐빵, 만토우
505 kcal
12g
35 min
쉬움
버터향 가득한 고소한 감자 구이
287 kcal
4g
40 min
보통
쫄깃하게 부풀어 오르는 수제 피타 브레드
344 kcal
8g
35 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min
쉬움
포르투갈식 양배추 밥 (Arroz de Couve)
426 kcal
8g
35 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
포테이토 불랑제르 (Potatoes Boulangère)
351 kcal
9g
80 min
보통
전통 독일식 빵 크뇌델
499 kcal
17g
40 min
보통
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
540 kcal
15g
35 min
쉬움
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
429 kcal
13g
20 min
쉬움
고소한 풍미의 중식풍 흑미밥
306 kcal
5g
55 min
쉬움
코코넛 밀크 풀라오
818 kcal
16g
40 min
보통
전통 모로칸 르가이프 (Rghaif)
759 kcal
14g
60 min
쉬움
옛날식 으깬 감자
514 kcal
7g
40 min
쉬움
민트 라이스
359 kcal
6g
30 min
쉬움
신선한 바질 페스토 푸실리
708 kcal
20g
25 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이
507 kcal
6g
65 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
보통
태국식 부드러운 우유 식빵 (카놈 팡)
442 kcal
11g
165 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
쉬움
그리스식 오이 라이스
320 kcal
6g
27 min
쉬움
상큼한 레몬 허브 불굴
344 kcal
7g
25 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한