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곡물 및 탄수화물
129 레시피
전분은 요리에 질감과 맛을 더해. 마늘과 올리브 오일로 만든 감자 퓨레나 버터 쌀(375 kcal)을 시도해봐. 이 레시피들은 미각을 기쁘게 할 거야.
보통
전통 모로칸 르가이프 (Rghaif)
759 kcal
14g
60 min
보통
기장 로티 (Millet Roti)
301 kcal
7g
35 min
보통
라바시 브레드
339 kcal
8g
35 min
쉬움
사보야르식 감자 그라탱
509 kcal
19g
85 min
쉬움
허브 포카치아
393 kcal
8g
45 min
쉬움
고소함 가득 호두 볶음밥
560 kcal
10g
35 min
보통
버터와 파르메산 치즈를 곁들인 생면 탈리아텔레
663 kcal
24g
45 min
쉬움
정통 와일드 라이스
307 kcal
10g
65 min
보통
베트남 바게트 (반미)
486 kcal
12g
55 min
쉬움
오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이
297 kcal
3g
40 min
보통
쫄깃하게 부풀어 오르는 수제 피타 브레드
344 kcal
8g
35 min
보통
전통 갈릭 난
646 kcal
14g
30 min
보통
전통 기 파라타 (Ghee Paratha)
443 kcal
8g
35 min
보통
밀라네제 리조또
605 kcal
15g
30 min
쉬움
풍미 가득 버터밥
375 kcal
5g
20 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min
보통
홈메이드 햄버거 번
298 kcal
9g
35 min
보통
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
561 kcal
15g
35 min
보통
올리브 푸가스
654 kcal
13g
40 min
쉬움
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
429 kcal
13g
20 min
보통
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
540 kcal
15g
35 min
쉬움
세몰리나 밀 갈레트
677 kcal
15g
30 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한