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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
282 kcal
7g
45 min
쉬움
향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림
397 kcal
15g
60 min
쉬움
그리스식 잠두 요리
500 kcal
22g
60 min
쉬움
그리스식 풀 메다메스
541 kcal
39g
75 min
쉬움
그리스식 완두콩 채소 조림
463 kcal
16g
55 min
쉬움
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
쉬움
메티 알루
204 kcal
4g
40 min
쉬움
당근 라이타
124 kcal
4g
17 min
쉬움
토마토 라이타
130 kcal
5g
15 min
쉬움
오이 라이타
224 kcal
8g
20 min
쉬움
민트 라이타 (Mint Raita)
141 kcal
5g
20 min
쉬움
매콤한 인도식 채소 샐러드
180 kcal
5g
25 min
쉬움
탄두리 브로콜리
199 kcal
8g
35 min
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
쉬움
파르메산 오레가노 콜리플라워 구이
238 kcal
6g
45 min
쉬움
치커리와 콩
540 kcal
19g
40 min
쉬움
볶은 치커리
180 kcal
5g
35 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
이탈리아식 채소 볶음
253 kcal
5g
60 min
쉬움
이탈리안 스타일 채소 찜
113 kcal
3g
25 min
쉬움
로즈마리 감자 오븐 구이
302 kcal
4g
60 min
쉬움
구운 피망
187 kcal
2g
45 min
쉬움
로마식 감자 요리
314 kcal
4g
55 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한