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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
오크라 토마토 조림
208 kcal
5g
50 min
쉬움
알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
112 kcal
2g
20 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)
389 kcal
17g
60 min
쉬움
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
메티 알루
204 kcal
4g
40 min
쉬움
노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
25 min
쉬움
마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
15 min
쉬움
마늘 양배추 볶음
139 kcal
2g
15 min
쉬움
스페인식 아티초크 비네그레트
273 kcal
4g
55 min
쉬움
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
쉬움
셰르물라 감자 요리
318 kcal
5g
40 min
쉬움
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
406 kcal
17g
30 min
쉬움
아삭한 브로콜리 찜
120 kcal
6g
13 min
쉬움
모로코식 가지 딥 '자루크'
225 kcal
4g
60 min
쉬움
베샤멜 소스를 곁들인 브로콜리 그라탕
376 kcal
18g
45 min
쉬움
어니언 콩피
171 kcal
2g
60 min
쉬움
마늘 청경채 볶음
111 kcal
2g
15 min
쉬움
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
75 kcal
1g
25 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한