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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
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오이 라이타
224 kcal
8g
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아삭하고 달큰한 파프리카 볶음
131 kcal
2g
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민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
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멕시코식 차요테 볶음
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수제 단무지
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파리 버섯 마늘 파슬리 볶음
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마늘 간장 브로콜리 볶음
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5g
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그리스식 가지 오븐 구이
555 kcal
18g
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파르메산 오레가노 콜리플라워 구이
238 kcal
6g
45 min
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프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)
370 kcal
10g
35 min
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킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
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그리스식 잠두 요리
500 kcal
22g
60 min
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칼라바시타스 콘 엘로테
392 kcal
17g
35 min
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타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
406 kcal
17g
30 min
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구운 피망
187 kcal
2g
45 min
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그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)
389 kcal
17g
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나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
177 kcal
4g
40 min
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나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
5g
30 min
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군고구마 (Yaki Imo)
291 kcal
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윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)
141 kcal
3g
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레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
148 kcal
1g
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알루 지라 (Aloo Jeera)
254 kcal
4g
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한