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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
카라멜라이징 양파
231 kcal
3g
60 min
쉬움
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
쉬움
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
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토마토 라이타
130 kcal
5g
15 min
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마늘 간장 배추볶음
115 kcal
3g
15 min
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칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)
367 kcal
14g
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마늘 양송이 볶음
164 kcal
3g
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프로방스식 야채 티안
231 kcal
5g
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셰르물라 감자 요리
318 kcal
5g
40 min
쉬움
구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
45 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 마늘 버터 그린빈 볶음
145 kcal
3g
30 min
쉬움
카라멜라이징 양파
196 kcal
2g
70 min
쉬움
피칸을 곁들인 메이플 버터넛 호박 구이
331 kcal
4g
55 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
쉬움
크림 시금치
282 kcal
9g
30 min
쉬움
그리스식 큐민 당근 볶음
122 kcal
2g
35 min
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채소의 풍미가 살아있는 고소한 불굴 필라프
334 kcal
10g
35 min
쉬움
알싸한 화조유 풍미, 사천식 페널 볶음
112 kcal
2g
20 min
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시금치나물
87 kcal
4g
12 min
쉬움
그리스식 엔다이브 브레이징
234 kcal
5g
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츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
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오크라 토마토 조림
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5g
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아삭한 숙주나물 무침
84 kcal
4g
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아삭하고 고소한 배추나물 무침
67 kcal
2g
20 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한