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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
구수한 시래기나물 볶음
212 kcal
6g
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중국식 애호박 샐러드
97 kcal
4g
20 min
쉬움
중식풍 콜라비 볶음
161 kcal
4g
23 min
쉬움
오크라 토마토 조림
208 kcal
5g
50 min
쉬움
피미엔토 고추 구이
141 kcal
4g
15 min
쉬움
독일식 가지 튀김 (Gebratene Aubergine)
435 kcal
10g
35 min
쉬움
구운 야채
203 kcal
3g
30 min
쉬움
파리 버섯 마늘 파슬리 볶음
125 kcal
4g
22 min
쉬움
베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
139 kcal
1g
20 min
쉬움
영국식 토마토 구이
77 kcal
0g
35 min
쉬움
파르메산 오레가노 애호박 튀김
584 kcal
17g
30 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
쉬움
멕시코식 차요테 볶음
118 kcal
2g
30 min
쉬움
시금치나물
87 kcal
4g
12 min
쉬움
구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
45 min
쉬움
파파스 아 라 멕시카나
233 kcal
5g
40 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
연근조림
256 kcal
4g
60 min
쉬움
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
30 min
쉬움
파르메산 오레가노 콜리플라워 구이
238 kcal
6g
45 min
쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
139 kcal
3g
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쉬움
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
406 kcal
17g
30 min
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당근 라이타
124 kcal
4g
17 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한