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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
중화풍 채소 초무침
132 kcal
3g
20 min
쉬움
파리 버섯 마늘 파슬리 볶음
125 kcal
4g
22 min
쉬움
그리스식 엔다이브 브레이징
234 kcal
5g
55 min
쉬움
베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
139 kcal
1g
20 min
쉬움
이탈리안 생야채 샐러드
222 kcal
3g
20 min
쉬움
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
177 kcal
4g
40 min
쉬움
아삭한 비트무침
151 kcal
4g
20 min
쉬움
구수한 근대 된장 무침
78 kcal
2g
20 min
쉬움
로트콜: 사과를 곁들인 독일식 빨간 양배추 찜
235 kcal
3g
110 min
쉬움
그리스식 가지 오븐 구이
555 kcal
18g
70 min
쉬움
그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)
389 kcal
17g
60 min
쉬움
알루 지라 (Aloo Jeera)
254 kcal
4g
30 min
쉬움
나폴리풍 토마토 감자 조림
349 kcal
5g
50 min
쉬움
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
145 kcal
6g
18 min
쉬움
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
쉬움
상추 겉절이
102 kcal
3g
15 min
쉬움
아삭한 숙주나물 무침
84 kcal
4g
12 min
쉬움
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
3g
30 min
쉬움
세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
쉬움
노팔레스 선인장 구이
130 kcal
2g
25 min
쉬움
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
281 kcal
5g
40 min
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마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
415 kcal
11g
45 min
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킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
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츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한