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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
당근 라이타
124 kcal
4g
17 min
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아삭한 숙주나물 무침
84 kcal
4g
12 min
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오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음
372 kcal
20g
35 min
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타임 향을 곁들인 고구마 오븐 구이
271 kcal
4g
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마늘 시금치 볶음
261 kcal
8g
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시금치나물
87 kcal
4g
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나폴리풍 토마토 감자 조림
349 kcal
5g
50 min
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야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
136 kcal
3g
20 min
쉬움
중식풍 표고버섯 볶음
276 kcal
7g
20 min
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영국식 전통 콜리플라워 치즈
421 kcal
17g
50 min
쉬움
마늘 간장 브로콜리 볶음
165 kcal
5g
18 min
쉬움
세볼리타스 아사다스
99 kcal
2g
20 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
이탈리안 생야채 샐러드
222 kcal
3g
20 min
쉬움
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
114 kcal
3g
30 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
쉬움
그리스식 엔다이브 브레이징
234 kcal
5g
55 min
쉬움
피칸을 곁들인 메이플 버터넛 호박 구이
331 kcal
4g
55 min
쉬움
아삭한 비트무침
151 kcal
4g
20 min
쉬움
로트콜: 사과를 곁들인 독일식 빨간 양배추 찜
235 kcal
3g
110 min
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킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
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영국식 토마토 구이
77 kcal
0g
35 min
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일식 간장버터 옥수수 구이
290 kcal
7g
30 min
쉬움
독일식 가지 튀김 (Gebratene Aubergine)
435 kcal
10g
35 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한