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쉬움 페스카테리언 채소 반찬
166 레시피
오븐에 구운 채소 믹스, 마늘과 쿠민에 절인 피망 샐러드, 또는 스페인식 마늘 꽃양배추. 이 166개의 레시피는 요리를 간편하게 해주면서 채소의 신선함을 기념해.
쉬움
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
147 kcal
4g
18 min
쉬움
이탈리아식 버섯 소테
182 kcal
4g
25 min
쉬움
버터향 가득한 콜라비 볶음
156 kcal
4g
35 min
쉬움
향긋한 취나물 무침
131 kcal
6g
20 min
쉬움
빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)
330 kcal
6g
30 min
쉬움
로즈마리 감자 오븐 구이
302 kcal
4g
60 min
쉬움
피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)
441 kcal
19g
40 min
쉬움
꿀 발사믹 당근 구이
193 kcal
2g
50 min
쉬움
로마식 감자 요리
314 kcal
4g
55 min
쉬움
구수한 시래기나물 볶음
212 kcal
6g
50 min
쉬움
구수한 근대 된장 무침
78 kcal
2g
20 min
쉬움
자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
4g
30 min
쉬움
미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
쉬움
아삭한 채심 무침
146 kcal
5g
15 min
쉬움
뫼렌 운트 에어브젠 (독일식 당근 완두콩 요리)
206 kcal
6g
45 min
쉬움
에스카롤 마늘 볶음
153 kcal
6g
25 min
쉬움
스페인식 마늘 콜리플라워
167 kcal
2g
35 min
쉬움
스페인식 구운 파프리카 샐러드
187 kcal
2g
60 min
쉬움
마늘 양송이 볶음
164 kcal
3g
25 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
쉬움
미국식 모듬 야채 오븐 구이
307 kcal
5g
60 min
쉬움
치커리와 콩
540 kcal
19g
40 min
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한