쉬움
실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
25g
15 min
초스피드 레시피
172 레시피
빠른 레시피로 짧은 시간 안에 맛있는 요리를 즐길 수 있어. 구운 머그즈(520 kcal)나 석류와 신선한 허브 샐러드(330 kcal)로 즐겨봐. 바쁜 날에 제격이야.
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정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
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마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
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전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
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민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
쉬움
그릴에 구운 메르구즈
520 kcal
22g
15 min
쉬움
마그레브풍 참치 샐러드
272 kcal
15g
15 min
쉬움
알헤이라와 달걀 프라이
468 kcal
29g
15 min
쉬움
아제이토나스 템페라다스
377 kcal
2g
15 min
쉬움
슈리소 아 봄베이루 (Chouriço à Bombeiro)
537 kcal
16g
15 min
쉬움
포르투갈식 초리조 직화 구이, 슈히수 아사두
424 kcal
13g
15 min
쉬움
파드론 고추 구이
140 kcal
4g
10 min
쉬움
포르투갈식 토마토 샐러드
125 kcal
1g
10 min
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포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
쉬움
반데리야 (Banderillas)
170 kcal
7g
15 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
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세라노 하몬 토마토 보카디요
412 kcal
20g
12 min
쉬움
포르투갈식 마늘 소스
393 kcal
1g
10 min
쉬움
포르투갈식 참치 비네그레트
360 kcal
28g
15 min