전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
초스피드 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
104 레시피
식이섬유가 풍부한 콩류와 귀리, 불포화지방을 활용해 포화지방은 적게 담은 요리 104가지를 모았어요. 미국식 병아리콩 스프레드(572 kcal)와 마늘 청경채 볶음(111 kcal)처럼 간단히 즐길 수 있는 메뉴를 살펴보세요.
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
살사 프레스카
15 min · 46 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 108 칼로리
프레시 토마토 살사
15 min · 91 칼로리
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 95 칼로리
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 148 칼로리
고수 처트니
12 min · 43 칼로리
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 58 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 121 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
전통 젤랍 (Jellab)
10 min · 274 칼로리
초리조 풀가 (Chorizo Pulga)
15 min · 319 칼로리
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 535 칼로리
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 119 칼로리
풍미 가득 대파 간장 절임
15 min · 98 칼로리
세라노 하몬 토마토 보카디요
12 min · 412 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리