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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
그리스식 타라마살라타
736 kcal
14g
20 min
보통
다히 푸리 (Dahi Puri)
624 kcal
23g
40 min
보통
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
453 kcal
12g
60 min
보통
파니 푸리
552 kcal
21g
75 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
보통
메두 바다 (Medu Vada)
751 kcal
17g
270 min
보통
해산물 샐러드
575 kcal
62g
95 min
보통
문어 샐러드
520 kcal
37g
90 min
보통
타르투피 디 리조
899 kcal
27g
75 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
보통
갓파마키 (오이 김초밥)
321 kcal
7g
60 min
보통
참치 아보카도 마키 롤
501 kcal
19g
60 min
보통
참치와 연어 니기리 초밥
409 kcal
23g
65 min
보통
일식 새우 토스트
592 kcal
26g
30 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
보통
문어 타코야키
441 kcal
20g
35 min
보통
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
414 kcal
39g
25 min
보통
바삭한 새우와 채소 덴푸라
459 kcal
21g
40 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
보통
스파이스 채소 필로 크리스프
301 kcal
6g
45 min
보통
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
471 kcal
6g
95 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한