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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
보통
명란젓
291 kcal
27g
20 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
보통
티로피타 (Tiropita)
570 kcal
23g
55 min
보통
이탈리안 치즈 크로메스키
665 kcal
24g
50 min
보통
멕시칸 모둠 세비체
288 kcal
38g
40 min
보통
바삭함이 살아있는 채소 튀김
416 kcal
9g
40 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
244 kcal
6g
35 min
보통
새우 월남쌈
236 kcal
13g
50 min
보통
매콤한 중화풍 생선 수프
339 kcal
34g
35 min
보통
바삭한 채소 튀심 (일식 덴뿌라)
304 kcal
6g
35 min
보통
캐비아를 곁들인 메밀 블리니
574 kcal
19g
85 min
보통
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
305 kcal
21g
30 min
보통
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
491 kcal
54g
35 min
보통
해산물 크리스피 파셀
443 kcal
27g
40 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
보통
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
512 kcal
61g
90 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
토마토 타탱
395 kcal
5g
60 min
보통
치즈 부가차
542 kcal
16g
60 min
보통
돌마다키아
485 kcal
7g
95 min
보통
허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)
546 kcal
9g
95 min
보통
그리스식 생선 필로 파이
700 kcal
48g
75 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한