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보통 페스카테리언 에피타이저
80 레시피
페스카타리안 전채 요리는 신선함과 창의성을 결합해. 스페인식 튀긴 아티초크나 채소 브리우아트를 시도해봐. 80개의 레시피로 다양함이 가득해.
보통
인도 스타일 채소 스프링 롤
481 kcal
6g
40 min
보통
참치 아보카도 마키 롤
501 kcal
19g
60 min
보통
아게다시 도후
720 kcal
35g
30 min
보통
나박김치
98 kcal
3g
40 min
보통
바삭한 새우 튀김
287 kcal
13g
30 min
보통
그리스식 타라마살라타
736 kcal
14g
20 min
보통
스파이스 채소 필로 크리스프
301 kcal
6g
45 min
보통
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
453 kcal
12g
60 min
보통
해산물 샐러드
575 kcal
62g
95 min
보통
돌마다키아
485 kcal
7g
95 min
보통
영국식 채소 사모사
565 kcal
11g
80 min
보통
매콤한 중화풍 생선 수프
339 kcal
34g
35 min
보통
새우 리소이스
785 kcal
32g
65 min
보통
토마토 타탱
395 kcal
5g
60 min
보통
문어 타코야키
441 kcal
20g
35 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
보통
고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니
404 kcal
15g
35 min
보통
또르띠야 핀초
577 kcal
15g
55 min
보통
보비아
379 kcal
11g
60 min
보통
초록 아스파라거스 텐푸라
534 kcal
9g
30 min
보통
팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)
369 kcal
15g
35 min
보통
바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김
244 kcal
6g
35 min
보통
이탈리안 치즈 크로메스키
665 kcal
24g
50 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한