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중간 난이도의 전채 요리는 양고기 샘사나 쌀과 허브로 속을 채운 포도잎 같은 맛있는 요리를 강조해. 너무 복잡하지 않으면서도 인상 깊은 식사를 위해 완벽해.
보통
태국식 돼지고기 스프링롤
713 kcal
22g
65 min
보통
주키니 염소 치즈 케이크
348 kcal
20g
65 min
보통
채소 사모사
572 kcal
11g
75 min
보통
바삭한 새우튀김
771 kcal
34g
30 min
보통
라구 아란치니
1690 kcal
50g
85 min
보통
프렌치 스타일 사모사
485 kcal
17g
45 min
보통
사쿠라에비 텐푸라 (벚꽃새우 야채튀김)
567 kcal
25g
35 min
보통
영국식 채소 사모사
565 kcal
11g
80 min
보통
태국식 사모사
357 kcal
18g
55 min
보통
바삭한 치킨 커리 퍼프
886 kcal
20g
75 min
보통
식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르
696 kcal
52g
25 min
보통
병아리콩 가루 도클라
310 kcal
14g
35 min
보통
치킨 사모사
568 kcal
26g
50 min
보통
살가디뉴 드 프랑구 (포르투갈식 치킨 크로켓)
760 kcal
29g
85 min
보통
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1157 kcal
87g
60 min
보통
팬에 구운 해산물 안티파스토
325 kcal
33g
30 min
보통
중식풍 꿩고기 수프
389 kcal
52g
110 min
보통
베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)
269 kcal
27g
25 min
보통
고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)
720 kcal
24g
65 min
보통
티그레스: 바삭하고 고소한 스페인식 홍합 튀김
682 kcal
39g
60 min
보통
태국식 스프링 롤
252 kcal
14g
55 min
보통
태국식 레몬그라스 생선 수프
140 kcal
25g
40 min
보통
태국식 참돔 타르타르
178 kcal
20g
20 min
보통
얌 쁠라 독 푸 (태국식 바삭한 메기 샐러드)
380 kcal
21g
60 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한