임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

코르브 스트로가노프(스웨덴식 소시지 스트로가노프)

35 min · 627 칼로리

덴마크식 치킨 샐러드 호밀빵(퀼링에살라트)

45 min · 521 칼로리

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 364 칼로리

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 525 칼로리

달걀 토마토 보테르함

11 min · 347 칼로리

오펜게뮈제 (독일식 오븐 채소구이와 페타)

50 min · 532 칼로리

펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유

40 min · 517 칼로리

바나나 시나몬 포리지

8 min · 354 칼로리

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

연어 오니기리와 미소된장국

30 min · 422 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

필묠크와 홈메이드 뮤즐리

4 min · 359 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

독일식 레프쿠헨

43 min · 690 칼로리

독일식 치킨 채소 팬볶음 (헨헨판네)

50 min · 579 칼로리

반숙 달걀 낫토 덮밥

25 min · 410 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

덴마크식 라이스 푸딩과 체리 소스

1 h 15 min · 759 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

스웨덴식 페파르카코르

32 min · 787 칼로리

천연 발효종 파네토네

2 h 15 min · 677 칼로리