허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 21 g 단백질
임산부에게 적합한 프랑스 요리 고기 및 생선 요리
28 레시피
프랑스식 고기와 생선 요리를 임신 중에도 안심하고 즐기려면 재료를 충분히 익히고 비살균 치즈와 술은 피하는 게 좋아요. 바다 풍미 가득한 정어리 소금구이(59g 단백질)나 프랑스 전통 가자미 뫼니에르(66g 단백질)처럼 든든한 요리를 골라보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 챙기는 식탁에 더할 레시피 28가지를 준비했어요.
정통 로스트 치킨
1 h 35 min · 66 g 단백질
프라이드 치킨 버거
50 min · 35 g 단백질
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 66 g 단백질
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 96 g 단백질
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 59 g 단백질
브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르
25 min · 66 g 단백질
수제 코르동 블뢰
35 min · 55 g 단백질
셰프의 비법 돼지고기 카라멜 조림
1 h 20 min · 39 g 단백질
생선 크로켓
45 min · 27 g 단백질
감귤류 대구
50 min · 27 g 단백질
탄두리 소고기
35 min · 45 g 단백질
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 38 g 단백질
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
25 min · 42 g 단백질
정통 치즈 수플레
50 min · 21 g 단백질
꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
25 min · 35 g 단백질
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 39 g 단백질
타임과 마늘을 곁들인 양갈비 스테이크
20 min · 21 g 단백질
브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크
15 min · 34 g 단백질
양송이버섯 에그 베이크
22 min · 17 g 단백질
정통 프랑스식 화이트 소시지, 부댕 블랑
1 h 15 min · 41 g 단백질
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
18 min · 39 g 단백질
토마토 소스 미트볼
1 h · 43 g 단백질
싱그러운 가든 채소 프리타타
35 min · 15 g 단백질