골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 406 칼로리

고소한 체다 베이컨 프렌치 토스트

25 min · 581 칼로리

지라시 스시

1 h · 709 칼로리

정통 브리오슈 페르뒤 (프렌치 토스트)

20 min · 553 칼로리

바미 무댕 (태국식 돼지고기 비빔국수)

1 h 5 min · 934 칼로리

버섯 소스를 곁들인 포크 샤토

1 h · 596 칼로리

껌헨 (베트남식 조개 비빔밥)

1 h · 842 칼로리

소고기 샤브샤브

1 h · 561 칼로리

프로슈토 루꼴라 피자

32 min · 1,145 칼로리

스파이시 큐민 파프리카 땅콩

15 min · 369 칼로리

참치 니기리 초밥

1 h · 806 칼로리

레몬 크림 새우 페투치네

30 min · 829 칼로리

비프 렌당

3 h 45 min · 1,232 칼로리

베이컨과 콩테 치즈를 곁들인 세이보리 팬케이크

30 min · 439 칼로리

스페인식 풀라드 오븐 구이

1 h 45 min · 1,235 칼로리

바닐라 크림 슈

1 h 15 min · 364 칼로리

전통 멕시칸 발레아다

35 min · 828 칼로리

램 버니 차우 (Lamb Bunny Chow)

1 h 50 min · 706 칼로리

참치 롤 (참치 김초밥)

50 min · 780 칼로리

페센잔

2 h · 1,073 칼로리

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 824 칼로리

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

35 min · 317 칼로리

마크루드 (Makroud)

1 h 5 min · 805 칼로리

파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

1 h 10 min · 675 칼로리