골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

치킨과 덤플링

1 h 10 min · 718 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

무끄랍빠오 (태국식 바질 돼지고기 볶음)

25 min · 763 칼로리

가지 피자

50 min · 733 칼로리

아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)

55 min · 265 칼로리

파니르 카티 롤

30 min · 569 칼로리

에스쿠데야 이 칸 돌랴 (Escudella i Carn d'Olla)

3 h 40 min · 1,725 칼로리

부드러운 풍미의 크림 감자 파이

1 h 15 min · 955 칼로리

콩테 치즈 크로크마담

30 min · 1,078 칼로리

꿀과 호두를 곁들인 바삭한 디필레스

1 h 15 min · 798 칼로리

라즈베리 마르살라 트라이플

40 min · 549 칼로리

시금치 브루스 카넬로니

1 h 15 min · 668 칼로리

콩테 치즈를 듬뿍 얹은 햄 파스타 그라탱

45 min · 893 칼로리

로마 피자

40 min · 713 칼로리

암릿사리 쿨차

1 h · 694 칼로리

가이 팟 사테 (Gai Pad Sate)

30 min · 540 칼로리

사보아르풍 전통 치즈 퐁뒤

35 min · 1,104 칼로리

중동식 채소 소채우기

1 h 40 min · 651 칼로리

베이컨 할라피뇨 파퍼

35 min · 686 칼로리

치킨과 베이컨 클럽 샌드위치

25 min · 1,193 칼로리

크리스마스 스파이스 & 건과일 케이크

1 h 30 min · 754 칼로리

미니 소고기 라임 타코

35 min · 490 칼로리

푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)

1 h 20 min · 470 칼로리

코코넛 푸투

25 min · 321 칼로리