골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,294개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

이집트의 영혼을 담은 한 그릇, 코샤리

1 h 30 min · 779 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

웰시 레어빗 치즈 토스트

20 min · 653 칼로리

부드러운 채소를 듬뿍 넣은 베지테리언 라자냐

1 h 25 min · 934 칼로리

참치와 연어 니기리 초밥

1 h 5 min · 409 칼로리

정통 영국식 감자튀김 (칩스)

1 h · 1,447 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이

30 min · 207 칼로리

바베큐 풀드 포크

6 h 20 min · 690 칼로리

전통 채소 탈리

1 h 15 min · 991 칼로리

크리미 파르메산 폴렌타

30 min · 460 칼로리

기간테스 플라키 (그리스식 대왕콩 구이)

2 h · 526 칼로리

비프 체다 슬라이더

35 min · 1,122 칼로리

뭉달 카초리 (Moong Dal Kachori)

1 h 10 min · 574 칼로리

체 트로이 누억 (Chè Trôi Nước)

1 h 30 min · 790 칼로리

트러플 페투치네

25 min · 587 칼로리

얌운센 (Yam Woon Sen)

25 min · 335 칼로리

칠리 파니르

35 min · 596 칼로리

정통 셰퍼드 파이

1 h 15 min · 744 칼로리

전통 영국식 진저브레드

1 h 5 min · 360 칼로리

보르도 까눌레

1 h 20 min · 405 칼로리

사프란 라구 아란치니

1 h 25 min · 1,181 칼로리