골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

스모키 파프리카 폭립

3 h 20 min · 1,001 칼로리

밀라네제 리조또

30 min · 598 칼로리

스페인식 채소밥

40 min · 443 칼로리

아스투리아스식 파바다

2 h 50 min · 763 칼로리

아로스 콘 코네호 (스페인식 토끼고기 솥밥)

1 h · 940 칼로리

브뢰프 생 조르주 (Boeuf Saint-George)

3 h · 739 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

갈로 데 카비델라 (Galo de Cabidela)

1 h 30 min · 958 칼로리

집에서 즐기는 정통 도네르 케밥

1 h 25 min · 573 칼로리

코코넛 밀크 롤

35 min · 483 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

오렌지 스키아차타 케이크

1 h · 890 칼로리

파테 시누아

1 h · 693 칼로리

파타타스 브라바스

1 h · 498 칼로리

태국식 스위트콘 푸딩

35 min · 431 칼로리

연어 피쉬케이크

45 min · 553 칼로리

육즙 가득 양고기 아라예스 (피타 브레드 샌드)

25 min · 693 칼로리

루카니코

1 h · 692 칼로리

생토노레 케이크

2 h 15 min · 646 칼로리

아몬드 쿠라비에데스

50 min · 945 칼로리

머쉬룸 크로스티니

30 min · 295 칼로리

포르투갈식 미트볼과 쌀밥 (알몬데가스 콤 아로스)

1 h · 865 칼로리

태국식 매콤 바질 두부볶음

30 min · 236 칼로리

초콜릿 시나몬 오트밀 쿠키

27 min · 784 칼로리