골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

채소 파니르 코프타

1 h 30 min · 384 칼로리

탱글한 식감이 일품인 새우 볶음밥

25 min · 813 칼로리

고등어 초밥 (사바 스시)

1 h 5 min · 965 칼로리

매콤달콤 쫄면

30 min · 1,817 칼로리

초리조 케소 푼디도

30 min · 1,010 칼로리

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

소안 팝디 (Soan Papdi)

1 h 15 min · 920 칼로리

밥 피자

40 min · 528 칼로리

한국식 호떡

50 min · 612 칼로리

버섯 타르트

55 min · 517 칼로리

멕시칸 스트리트 콘, 엘로테

25 min · 415 칼로리

볼로네제 소스

3 h 30 min · 460 칼로리

메티 테플라 (Methi Thepla)

35 min · 322 칼로리

촉촉한 시트러스 케이크

1 h · 465 칼로리

콜로키토케프테데스

45 min · 401 칼로리

버터와 타임 향을 입힌 비둘기 로스트

40 min · 995 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김

35 min · 242 칼로리

레몬 고등어

25 min · 607 칼로리

포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사

3 h 10 min · 1,436 칼로리

녹두전 (Nokdujeon)

50 min · 825 칼로리

시나몬 야츠하시

40 min · 381 칼로리

닭고기와 렌틸콩을 곁들인 르피사(Rfissa)

1 h 55 min · 1,445 칼로리

레몬 브라운 버터 마들렌

30 min · 608 칼로리

아로스 콘 레체 (Arroz con Leche)

55 min · 480 칼로리