골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

아로스 콘 레체 (Arroz con Leche)

55 min · 480 칼로리

달콤하고 쫄깃한 삼색 경단

40 min · 566 칼로리

메티 테플라 (Methi Thepla)

35 min · 322 칼로리

파인애플 코코넛 케이크

1 h 5 min · 574 칼로리

레몬 고등어

25 min · 607 칼로리

정갈한 전통 한식 백반

1 h 10 min · 670 칼로리

프랑스 전통 모둠 카나페

30 min · 423 칼로리

초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도

50 min · 678 칼로리

시나몬 야츠하시

40 min · 381 칼로리

이탈리안 헤이즐넛 케이크

1 h 10 min · 616 칼로리

콰트로 포르마지 피자

27 min · 1,271 칼로리

닭고기와 렌틸콩을 곁들인 르피사(Rfissa)

1 h 55 min · 1,445 칼로리

코코넛 밀크 풀라오

40 min · 816 칼로리

레몬 브라운 버터 마들렌

30 min · 608 칼로리

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 271 칼로리

콜로키토케프테데스

45 min · 401 칼로리

코코넛 새우

35 min · 819 칼로리

바삭함이 살아있는 중식풍 야채 튀김

35 min · 242 칼로리

시라타마 당고

30 min · 430 칼로리

판단 케이크

1 h 20 min · 366 칼로리

린더룰라데

2 h 30 min · 847 칼로리

바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥

1 h 5 min · 767 칼로리

독일식 잔더 필레 구이

27 min · 402 칼로리

크림 파스타

25 min · 677 칼로리