골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

버섯 탈리아텔레

30 min · 648 칼로리

베트남식 비빔 쌀국수, 까오라우

1 h · 1,117 칼로리

진한 풍미의 사슴고기 라구

2 h 40 min · 513 칼로리

아삭한 브로콜리 찜

13 min · 121 칼로리

감자 케이크

1 h 10 min · 606 칼로리

소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)

1 h 5 min · 501 칼로리

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

소고기 스튜

2 h 55 min · 530 칼로리

배튼버그 케이크

1 h 15 min · 655 칼로리

알루 마타르: 감자 완두콩 커리

55 min · 299 칼로리

카오팟 사파롯 (태국식 파인애플 볶음밥)

35 min · 1,577 칼로리

정통 선데이 로스트 비프

1 h · 849 칼로리

아삭한 채소와 담백한 두부 초밥

1 h · 741 칼로리

카사바와 플랜테인 푸푸

50 min · 446 칼로리

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 519 칼로리

리코타 치즈볼

30 min · 527 칼로리

완두콩을 곁들인 풍미 가득한 비둘기 요리

1 h · 1,498 칼로리

통밀 로티 (Whole Wheat Roti)

35 min · 547 칼로리

돼지고기 김치 순두부찌개

35 min · 455 칼로리

아자룰리 하차푸리

50 min · 1,469 칼로리

프랑스식 전통 그린 렌틸콩 스튜

1 h 5 min · 556 칼로리

인도식 마살라 피넛

25 min · 815 칼로리

포두부 찰밥 말이

1 h 15 min · 1,141 칼로리

돈카츠 카레

1 h 15 min · 1,561 칼로리