골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

새우 세비체

50 min · 361 칼로리

고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프

35 min · 598 칼로리

돼지고기 청경채 바오쯔

1 h 5 min · 701 칼로리

묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음

30 min · 264 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리

소금 땅콩 로스트

20 min · 623 칼로리

아티초크 구이

35 min · 254 칼로리

이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀

30 min · 321 칼로리

이탈리안 허니 케이크

1 h · 475 칼로리

파르메산 오레가노 애호박 튀김

30 min · 576 칼로리

히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)

35 min · 166 칼로리

안달루시아풍 오징어 튀김

25 min · 767 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

미국 남부식 프라이드 치킨

45 min · 1,705 칼로리

베트남식 비빔 쌀국수, 까오라우

1 h · 1,117 칼로리

펀페티 케이크

55 min · 768 칼로리

정통 선데이 로스트 비프

1 h · 849 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

소고기 분짜오(Beef Bún xào)

30 min · 722 칼로리

진한 풍미의 사슴고기 라구

2 h 40 min · 513 칼로리

완두콩을 곁들인 풍미 가득한 비둘기 요리

1 h · 1,498 칼로리

리코타 치즈볼

30 min · 527 칼로리

알루 마타르: 감자 완두콩 커리

55 min · 299 칼로리