골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

카프레제 샐러드

15 min · 290 칼로리

미국식 메기 튀김 (프라이드 캣피쉬)

35 min · 712 칼로리

피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 673 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

카르다몸 피스타치오 쿨피

1 h 15 min · 314 칼로리

푸딩의 여왕

1 h 5 min · 441 칼로리

정통 안미츠

1 h · 404 칼로리

박클라바 (Baklava)

1 h 30 min · 1,005 칼로리

겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)

1 h 45 min · 1,784 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

아니스와 시나몬 향의 부뉴엘로

40 min · 546 칼로리

정통 홈메이드 라브네

10 min · 247 칼로리

푸딩 플랑 (Pudim Flan)

1 h 20 min · 468 칼로리

정통 오븐 코프타 구이

1 h 20 min · 658 칼로리

크리미 햄 파스타

25 min · 745 칼로리

산 세바스찬 치즈케이크

1 h · 704 칼로리

악마 파스타

35 min · 600 칼로리

매콤 두부 완자

30 min · 413 칼로리

에스카롤 마늘 볶음

25 min · 157 칼로리

트러플 딸리아뗄레

30 min · 629 칼로리

멕시칸 콘 푸딩

1 h · 373 칼로리

치커리 흰강낭콩 볶음

40 min · 518 칼로리