골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

겉바속촉 고구마전

45 min · 595 칼로리

메티 달 (Methi Daal)

55 min · 334 칼로리

포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)

2 h 10 min · 1,449 칼로리

양송이 판나코타

30 min · 372 칼로리

새우 비리야니

1 h 10 min · 981 칼로리

치즈 베이컨 퍼프 페이스트리 스트로우

30 min · 280 칼로리

진하고 부드러운 말차 아이스크림

35 min · 400 칼로리

초콜릿 푸딩

25 min · 321 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

토마토 뇨끼

1 h 15 min · 710 칼로리

봄 기운을 담은 양고기 나바랭

2 h 15 min · 660 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

핫 밀크 케이크

50 min · 360 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

알루 고비 (Aloo Gobi)

40 min · 268 칼로리

홈메이드 햄버거 번

35 min · 295 칼로리

정통 오븐 코프타 구이

1 h 20 min · 658 칼로리

푸딩의 여왕

1 h 5 min · 441 칼로리

미소 오뎅

1 h 20 min · 556 칼로리

정통 안미츠

1 h · 404 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

카르다몸 피스타치오 쿨피

1 h 15 min · 314 칼로리

프랑스식 코티지 치즈 타르트

1 h 10 min · 388 칼로리

피페리에스 예미스테스 (그리스식 파프리카 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 673 칼로리