골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,289개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

가이 팟 퐁가리

25 min · 402 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드

40 min · 481 칼로리

삭 알루 (Saag Aloo)

45 min · 242 칼로리

계란과 감자튀김

45 min · 608 칼로리

정통 고기 펠메니

1 h 10 min · 923 칼로리

볶은 치커리

35 min · 180 칼로리

장미수 아이스크림

35 min · 372 칼로리

레드와인 배조림 (페라스 알 비노)

1 h · 435 칼로리

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 1,614 칼로리

닭고기 꼬치

35 min · 406 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

피페리에스 메 페타 (그리스식 페타 치즈 고추구이)

40 min · 434 칼로리

마스카포네 케이크

55 min · 419 칼로리

전통적인 치킨 프리카세

1 h 20 min · 1,050 칼로리

바닐라 젤라또

35 min · 511 칼로리

프랑스 남부식 소고기 스튜, 뵈프 아 라 프로방살

3 h 30 min · 910 칼로리

달콤한 커스터드 뵈레크

1 h 5 min · 501 칼로리

전통 붕어빵

30 min · 250 칼로리

진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스

1 h 50 min · 669 칼로리

스파게티 알라 그렉 (Spaghetti à la grecque)

35 min · 702 칼로리

짜오가 (베트남식 닭죽)

1 h 20 min · 1,032 칼로리

반넵 (Bánh nếp)

1 h 25 min · 867 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리