닭고기와 렌틸콩을 곁들인 르피사(Rfissa)
1 h 55 min · 1,445 칼로리
골다공증 예방을 위한 마그레브 요리 레시피
60 레시피
마그레브 요리는 향신료와 고소한 재료가 어우러져 식탁에 풍성한 맛을 더해요. 소고기 물루키아는 647 kcal, 단백질 30 g을 담고 있고, 우유 쿠스쿠스는 811 kcal, 단백질 24 g이에요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 줄인 60가지 레시피를 살펴보세요.
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
프리케를 채운 비둘기 구이
1 h 30 min · 981 칼로리
정통 바바 가누쉬
1 h · 277 칼로리
고소한 풍미의 전통 참깨빵
2 h 25 min · 695 칼로리
아몬드 꿀 므한샤 (Mhancha)
1 h 5 min · 1,024 칼로리
튀니지식 문어 요리
1 h 40 min · 452 칼로리
허니 즈리가
30 min · 432 칼로리
마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림
55 min · 246 칼로리
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
1 h 5 min · 444 칼로리
아몬드 허니 브리와트
55 min · 1,581 칼로리
양고기 초르바 프릭
1 h 20 min · 521 칼로리
튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)
1 h 10 min · 742 칼로리
허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타
45 min · 352 칼로리
야채와 건과일을 곁들인 파스티야
1 h 20 min · 781 칼로리
불파프 (Boulfaf)
35 min · 518 칼로리
겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)
4 h 25 min · 827 칼로리
프룬과 아몬드를 곁들인 양고기 타진
1 h 50 min · 770 칼로리
꿀과 아몬드 마크루트
1 h · 1,320 칼로리
튀니지식 디저트 '즈리가'
35 min · 503 칼로리
대추야자와 아몬드를 곁들인 달콤한 클리아(Khlia)
35 min · 757 칼로리
마그레브풍 채소 파스타
40 min · 598 칼로리
북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김
30 min · 748 칼로리
모로코풍 잠두 샐러드
35 min · 306 칼로리