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야채와 건과일을 곁들인 파스티야

야채와 건과일을 곁들인 파스티야

한 입 베무는 순간 바삭하게 부서지는 필로 시트 속에 부드러운 채소와 고소한 구운 아몬드가 가득합니다. 라스엘하누트와 시나몬의 따스한 향기가 달콤한 건과일과 어우러져 이국적인 미식의 즐거움을 선사합니다.

0
traditionalvegetarianfestive
35
준비 시간
45
조리 시간
보통
난이도

영양 정보 (1인분당)

787
칼로리
26g
단백질
68g
탄수화물
43g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 8 piece
    필로 반죽
    ~133 cal/1인분당
    (통째로 사용)
  • 80 g
    무염 버터
    ~150 cal/1인분당
    (녹인 것)
  • 2 piece
    황양파
    ~27 cal/1인분당
    (채 썬 것)
  • 3 piece
    당근
    ~14 cal/1인분당
    (잘게 다진 것)
  • 2 piece
    주키니
    ~20 cal/1인분당
    (잘게 다진 것)
  • 200 g
    병아리콩
    ~175 cal/1인분당
    (삶아서 물기를 뺀 것)
  • 3 piece
    달걀
    ~53 cal/1인분당
    (풀어놓은 것)
  • 60 g
    껍질 있는 아몬드
    ~95 cal/1인분당
    (볶아서 다진 것)
  • 40 g
    건포도
    ~32 cal/1인분당
    (불린 것)
  • 1 tbsp
    라스 엘 하누트
    ~14 cal/1인분당
  • 1 tsp
    계피 가루
    ~3 cal/1인분당
  • 2 tbsp
    이탈리안 파슬리
    ~3 cal/1인분당
    (다진 것)
  • 2 tbsp
    생고수
    ~2 cal/1인분당
    (다진 것)
  • 2 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~67 cal/1인분당
  • 1 pinch
    백설탕선택 사항
    (고명용)

알레르기 유발 물질

글루텐milk계란
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조리법

0/6
  1. 향신 채소 볶기

    올리브유를 두른 팬에 다진 양파와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 살짝 노릇한 빛깔이 돌기 시작하면 풍미가 훨씬 깊어집니다.

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  2. 채소 익히기

    잘게 썬 당근과 호박을 넣고 라스엘하누트, 생강, 시나몬 가루를 더해 향을 입힙니다. 중불에서 채소가 뭉개지지 않고 기분 좋게 부드러워질 때까지 익혀주세요.

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  3. 소 완성하기

    병아리콩과 건포도, 다진 허브를 넣습니다. 여기에 풀어둔 달걀물을 붓고 내용물이 서로 잘 엉겨 붙도록 계속 저어가며 익혀주세요. 바닥에 수분이 전혀 남지 않고 포슬포슬한 상태가 되어야 합니다.

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  4. 바삭한 식감 더하기

    마른 팬에 아몬드를 노릇하게 볶아 고소함을 극대화한 뒤, 칼로 굵게 다져 바삭한 식감을 살려 준비합니다.

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  5. 파스티야 모양 잡기

    필로 시트마다 녹인 버터를 꼼꼼히 바릅니다. 원형 틀에 시트 4장을 겹쳐 깔고 끝부분은 밖으로 나오게 둡니다. 준비한 소를 채우고 아몬드를 뿌린 뒤 나머지 시트 4장으로 덮어주세요. 밖으로 나온 시트 끝을 안으로 접어 소가 새지 않게 꼼꼼히 감쌉니다.

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  6. 굽기와 마무리

    180°C로 예열된 오븐에서 페이스트리가 먹음직스러운 황금빛을 띠며 단단해질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼낸 직후 설탕과 시나몬 가루를 살짝 뿌려주면 풍미의 대비가 살아나 더욱 맛있습니다.

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셰프 팁

  • 필로 시트 사이사이에 버터를 바르는 과정을 절대 생략하지 마세요. 베어 무는 순간 경쾌하게 부서지는 '바삭함'을 만드는 일등 공신입니다.
  • 소를 채우기 전 수분을 충분히 날려주어야 합니다. 소가 축축하면 페이스트리가 금방 눅눅해져 특유의 식감을 잃을 수 있습니다.

보관 방법

냉장고에서 2일간 보관할 수 있습니다. 다시 드실 때는 160°C 오븐에서 10분 정도 데워주어야 페이스트리의 바삭함이 그대로 살아납니다.

4.7
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