골다공증 예방을 위한 그리스 요리 레시피

그리스 요리는 가지와 허브, 레몬을 곁들여 풍성한 맛을 내요. 그리스식 가지 그라탕 (무사카)(970 kcal, 단백질 50 g)나 그리스식 농어 세비체(321 kcal, 단백질 30 g)를 시도해보세요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 고려하고 소금은 적게 넣은 102개의 레시피를 만나보세요.

정통 돼지고기 기로

45 min · 887 칼로리

그리스식 가지 오븐 구이

1 h 10 min · 550 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

라하노돌마데스 (그리스식 양배추롤)

1 h 35 min · 584 칼로리

지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이

30 min · 836 칼로리

레비토수파 (그리스식 병아리콩 수프)

1 h 45 min · 817 칼로리

정통 양고기 수블라키

30 min · 956 칼로리

파스티치오 (Pasticcio)

1 h 40 min · 960 칼로리

파스티치오 (Pastitsio)

1 h 40 min · 1,029 칼로리

그리스식 주키니 벨루테

40 min · 347 칼로리

그리스식 가지 그라탕 (무사카)

1 h 40 min · 921 칼로리

램 클레프티코 (그리스식 양어깨살 찜)

3 h 30 min · 1,001 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

포르토칼로피타 (그리스식 오렌지 케이크)

1 h 5 min · 876 칼로리

크레타식 부레키

1 h 20 min · 795 칼로리

전통 그리스식 브리암

1 h 55 min · 609 칼로리

그리스식 오븐 소고기 찜

2 h 25 min · 1,176 칼로리

그릭 당근 샐러드

15 min · 236 칼로리

그리스식 애호박 페타치즈 튀김

35 min · 395 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

사가나키

10 min · 869 칼로리

소콜라토피타

1 h · 731 칼로리

꿀과 호두를 곁들인 구운 페타 치즈

20 min · 701 칼로리