카라멜라이징 양파
1 h · 0.1 g 소금
고혈압 예방을 위한 채소 반찬
150 레시피
소금은 줄이고 채소 본연의 맛과 칼륨을 살린 반찬을 찾는다면, 이 레시피들이 좋은 출발점이에요. 아삭한 브로콜리 찜(120 kcal)이나 마늘 시금치 볶음(261 kcal)처럼 간단한 메뉴부터 둘러보세요. DASH 식단에서 영감을 받은 150가지 레시피로 매일 식탁에 채소 반찬을 더할 수 있어요.
마늘 양송이 볶음
25 min · 0.2 g 소금
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
25 min · 0.1 g 소금
초리조를 곁들인 방울양배추 볶음
35 min · 1.2 g 소금
겉바속촉 주키니 프리터
35 min · 0.5 g 소금
민트 라이타 (Mint Raita)
20 min · 0.3 g 소금
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 1 g 소금
정통 클래식 감자 샐러드
45 min · 1.5 g 소금
미국식 완두콩 버터 볶음
25 min · 1.4 g 소금
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 0.6 g 소금
오이 라이타
20 min · 0.6 g 소금
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 1 g 소금
매콤한 블랙빈 요리
1 h 15 min · 0.2 g 소금
클래식 미국식 그린빈 캐세롤
50 min · 0.6 g 소금
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
30 min · 0.3 g 소금
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 0.1 g 소금
칼라바시타스 콘 엘로테
35 min · 1 g 소금
그리스식 큐민 당근 볶음
35 min · 0.3 g 소금
토마토 라이타
15 min · 0.2 g 소금
뢰스트카르토펠
50 min · 1.2 g 소금
진한 풍미의 머쉬룸 소스
35 min · 0.3 g 소금
크리미 살시피
1 h · 0.2 g 소금
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 0.1 g 소금
카라멜라이징 양파
1 h 10 min · 0.2 g 소금