마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 0.2 g 소금
고혈압 예방을 위한 이탈리아 요리 채소 반찬
21 레시피
채소를 넉넉히 쓰고 소금은 줄인 이탈리아식 반찬으로 식탁에 색다른 맛을 더해보세요. 나폴리풍 토마토 감자 조림은 349kcal, 이탈리안 스타일 채소 찜은 113kcal예요. 익숙한 채소를 올리브 오일과 허브로 간단히 조리해 곁들여보세요.
로마식 감자 요리
55 min · 0.1 g 소금
로즈마리 감자 오븐 구이
1 h · 0.1 g 소금
나폴리풍 토마토 감자 조림
50 min · 0.5 g 소금
그릴드 아티초크 하트
35 min · 0.7 g 소금
볶은 치커리
35 min · 0.2 g 소금
이탈리아식 채소 볶음
1 h · 0.1 g 소금
파르메산 오레가노 애호박 튀김
30 min · 0.7 g 소금
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 0.2 g 소금
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 0.4 g 소금
치커리와 콩
40 min · 1.4 g 소금
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 0.7 g 소금
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 0.2 g 소금
꿀 발사믹 당근 구이
50 min · 0.4 g 소금
이탈리아식 버섯 소테
25 min · 0.2 g 소금
시칠리아식 카포나타
1 h 10 min · 1.5 g 소금
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 0.3 g 소금
구운 야채
30 min · 0.1 g 소금
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 0.2 g 소금
파르메산 오레가노 콜리플라워 구이
45 min · 0.4 g 소금
구운 피망
45 min · 0.3 g 소금