토피 사과
35 min · 339 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피
793 레시피
갑상선 기능 저하증에 적합한 가벼운 레시피를 찾는다면 생선과 해산물 요리부터 간단한 간식까지 골라보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 관자 버터 구이(51 g 단백질)처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용한 메뉴도 있어요. 양배추와 콩류는 생으로 먹는 양을 조절하고, 793개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 살펴보세요.
모로코식 가지 딥 '자루크'
1 h · 223 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
팟운센 (Pad Woon Sen)
30 min · 487 칼로리
바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)
50 min · 381 칼로리
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 290 칼로리
딸기 파블로바
2 h · 356 칼로리
독일식 베이컨 크림 버섯 가니쉬
35 min · 326 칼로리
훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프
1 h 5 min · 447 칼로리
풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이
1 h 5 min · 365 칼로리
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 443 칼로리
딸기 다이후쿠 (딸기 찹쌀떡)
35 min · 337 칼로리
알록달록 채소 퀴노아
35 min · 338 칼로리
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 305 칼로리
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
20 min · 458 칼로리
슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)
1 h 5 min · 451 칼로리
그리스식 엔다이브 브레이징
55 min · 228 칼로리
훈제 파프리카 풍미의 모둠 야채 오븐 구이 (반데하 데 베르두라스)
1 h · 415 칼로리
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
35 min · 251 칼로리
아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)
55 min · 265 칼로리
그린 파파야 샐러드 (솜탐)
25 min · 190 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리