豚スペアリブのチリソース煮
1 h 50 min · 0.5 g 塩分
高血圧対策の レシピ
1,876 件のレシピ
塩分を控えめにして野菜を取り入れた、高血圧対策のレシピを集めたよ。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。1,876品から、毎日の食卓に合う一皿を探してみて。
マリナーラパスタ
45 min · 0.4 g 塩分
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 0.4 g 塩分
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 1 g 塩分
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
30 min · 0.8 g 塩分
彩り野菜のティッカマサラ
55 min · 0.4 g 塩分
ミルク・クスクス
40 min · 0.6 g 塩分
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 0.2 g 塩分
ラムのシャクシュカ
1 h 50 min · 1 g 塩分
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 0.3 g 塩分
なすの白和え
25 min · 0.5 g 塩分
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 0.1 g 塩分
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 0.2 g 塩分
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 0.4 g 塩分
至福の自家製ステック・フリット
45 min · 0.6 g 塩分
インド風スパイシーパスタ
25 min · 0.1 g 塩分
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 0.2 g 塩分
茄子のパルミジャーナ
1 h 15 min · 0.9 g 塩分
本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮
1 h 40 min · 0.9 g 塩分
ほうれん草とパルメザンのニョッキ
1 h · 0.5 g 塩分
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 0.3 g 塩分
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 0.2 g 塩分
彩り野菜のオーブンロースト
1 h 5 min · 0.4 g 塩分