羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
1 h 50 min · 0.6 g 塩分
高血圧対策の マグレブ料理 レシピ
58 件のレシピ
マグレブ料理は、スパイスと野菜の組み合わせが食卓を豊かにしてくれるよ。マグレブ風・彩り野菜のブルグル（604 kcal）やビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）（31 gのたんぱく質）を試してみて。塩分を控えめにしたいときにも選びやすい、58のレシピをそろえたよ。
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 0.5 g 塩分
ハチミツとアーモンドのマクルード
1 h · 0.3 g 塩分
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 0.5 g 塩分
デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜
35 min · 0.8 g 塩分
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
30 min · 0.8 g 塩分
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 0.5 g 塩分
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 0.2 g 塩分
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
1 h · 0.2 g 塩分
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
1 h 5 min · 0.4 g 塩分
北アフリカ風パプリカチキン
1 h 5 min · 0.8 g 塩分
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 0.5 g 塩分
はちみつとアーモンドのクリスピーパイ
1 h · 0.6 g 塩分
伝統のバスブーサ（セモリナ粉のケーキ）
1 h · 0.4 g 塩分
ミルクとセモリナ粉のプディング
25 min · 0.5 g 塩分
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
20 min · 0.5 g 塩分
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1 h 45 min · 1.9 g 塩分
オレンジブロッサムケーキ
55 min · 0.6 g 塩分
ローズウォーターのアイスクリーム
35 min · 0.3 g 塩分
伝統的なジェラブ
10 min · 0 g 塩分
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 1.1 g 塩分
蜂蜜のズリガ
30 min · 0.6 g 塩分
野菜のブリュアット
1 h · 1.3 g 塩分
アーモンドと蜂蜜のブリワット
55 min · 1.1 g 塩分