チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）
1 h 30 min · 0.5 g 塩分
高血圧対策の マグレブ料理 一品料理
20 件のレシピ
マグレブ料理は、スパイスや野菜の味わいを楽しめるよ。ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）は519 kcal、彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜は809 kcal。塩分を控えた一品料理20品から、気になるレシピを選んでみて。
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 0.1 g 塩分
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 0.6 g 塩分
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 0.5 g 塩分
スパイス香るラム肉のブルグル
1 h 35 min · 0.8 g 塩分
鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜
1 h 30 min · 0.8 g 塩分
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
4 h 20 min · 0.4 g 塩分
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
1 h 20 min · 0.9 g 塩分
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 0.2 g 塩分
羊肉とプルーンのタジン 〜アーモンドを添えて〜
1 h 50 min · 0.6 g 塩分
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 0.5 g 塩分
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 0.5 g 塩分
ミルク・クスクス
40 min · 0.6 g 塩分
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 0.5 g 塩分
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 0.2 g 塩分
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
50 min · 0.5 g 塩分
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
1 h 5 min · 0.4 g 塩分
鶏肉とアーモンドの伝統的なパスティラ
1 h 45 min · 1.9 g 塩分
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 0.6 g 塩分
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 1.2 g 塩分