甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,252のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

40 min · 208 カロリー

チャプサルトック（韓国風あずき大福）

1 h 20 min · 696 カロリー

ポレンタのきのこソテー添え

50 min · 494 カロリー

ムハラビア

25 min · 356 カロリー

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

1 h · 231 カロリー

パヴ・バジ

1 h · 621 カロリー

本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ

1 h · 764 カロリー

中東風グリーンピースのご飯

30 min · 656 カロリー

ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）

1 h 5 min · 519 カロリー

マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜

22 min · 479 カロリー

ほうれん草のにんにく炒め

15 min · 259 カロリー

伝統的なパンのクネーデル

40 min · 497 カロリー

ダル・ブカラ

3 h 20 min · 515 カロリー

そば粉のブリニとキャビア

1 h 25 min · 588 カロリー

ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜

55 min · 564 カロリー

自家製トマトソース

1 h · 163 カロリー

メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」

2 h 30 min · 645 カロリー

ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）

30 min · 575 カロリー

フランボワーズのタルト

1 h 5 min · 439 カロリー

アーモンドと蜂蜜のブリワット

55 min · 1,581 カロリー

ミルクといちごの贅沢ピンス

1 h 20 min · 555 カロリー

伝統的ないちごのシャルロット

45 min · 493 カロリー

韓国風ポークカツレツ (ドンカス)

35 min · 988 カロリー

ジューシー・パイナップルチキン

35 min · 406 カロリー