甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,252のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）

1 h 30 min · 565 カロリー

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

25 min · 710 カロリー

ギリシャ風ローストポテト

1 h 5 min · 506 カロリー

シチリア伝統の本格カッサータ

1 h 25 min · 721 カロリー

ビリヤニ・パフ

1 h · 840 カロリー

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

40 min · 468 カロリー

コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）

1 h 30 min · 1,270 カロリー

イタリア風フォアグラのパテ

35 min · 566 カロリー

ほうれん草とアーティチョークのディップ

40 min · 443 カロリー

チュニジア風タコの煮込み

1 h 40 min · 452 カロリー

プルドポークサンドイッチ

5 h 30 min · 828 カロリー

伝統的なアーモンドのガレット・デ・ロワ

1 h 10 min · 869 カロリー

ショコラ・モワルー

27 min · 756 カロリー

濃厚ダークショコラのマカロン

1 h · 626 カロリー

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

30 min · 767 カロリー

オーブンローストチキン

1 h 5 min · 1,038 カロリー

バッカラのフリッテッレ

55 min · 674 カロリー

ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）

1 h 5 min · 606 カロリー

じゃがいもとひよこ豆のチャート

35 min · 450 カロリー

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

30 min · 426 カロリー

マッシュルームのブルギニヨン

1 h · 329 カロリー

オレンジ・クリームシクル・ケーキ

1 h 10 min · 626 カロリー

ヴルストブライ（Wurstebrei）

2 h 5 min · 884 カロリー

黄金色に輝く、本格ミラノ風リゾット

35 min · 522 カロリー