甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,250のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

メキシコ風ハヤトウリのソテー

30 min · 118 カロリー

メキシコ風とうもろこしケーキ（パン・デ・エロテ）

1 h · 560 カロリー

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

45 min · 242 カロリー

バニラジェラート

35 min · 511 カロリー

パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）

55 min · 482 カロリー

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

45 min · 729 カロリー

スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）

35 min · 702 カロリー

バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）

1 h 25 min · 867 カロリー

マスカルポーネ・ケーキ

55 min · 419 カロリー

ライチのケーキ

1 h 5 min · 461 カロリー

鯖の塩焼き

30 min · 486 カロリー

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

35 min · 278 カロリー

ナティラス

25 min · 326 カロリー

イギリス風ビーガンチリ

1 h 5 min · 396 カロリー

ラムキュイレ：骨付き羊もも肉の赤ワイン煮込み

3 h · 535 カロリー

カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）

1 h 25 min · 567 カロリー

カムジャタン（韓国風豚背骨とじゃがいもの煮込み）

2 h · 1,510 カロリー

中華風牛すね肉のスパイス煮込み

2 h 20 min · 510 カロリー

タルタ・デ・マンサーナ（スペイン風りんごのタルト）

1 h 15 min · 417 カロリー

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

25 min · 571 カロリー

ピリピリチキン

1 h 5 min · 890 カロリー

トマトスープ

1 h 5 min · 313 カロリー

Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜

35 min · 522 カロリー

甘酢鶏

45 min · 706 カロリー