真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 318 カロリー
抗炎症の 肉・魚料理
118 件のレシピ
野菜やオリーブオイルを取り入れ、加工食品を控えめにした肉・魚料理を集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やムール貝のマリニエール（57 g protein）を試してみて。119のレシピから、今日の食卓に合う一皿を見つけよう。
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 249 カロリー
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
鮭の照り焼き
25 min · 357 カロリー
本格海鮮の中華強火炒め
30 min · 264 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
35 min · 396 カロリー
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
35 min · 857 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜
55 min · 459 カロリー
魚のフリット
35 min · 550 カロリー
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
1 h 30 min · 738 カロリー